백향과효능 먹는방법 <패션후르츠>~

열대과일재배 농가가 점차 늘어나는것 

같아요. 저도 귀농에 대한 관심이 많아

귀농에 관한 밴드나 카페에 여러군데

가입되어 있는데

봄인지라 이미 귀농하신 분들이 묘목이며 

씨앗을 뿌리며 새로운 탄생에

대한 이야기들이 많더라구요.

그런데 백향과라는 열대과일묘목에 대한

이야기가 나와서 

먹어본적이 없는 백향과가 무엇이지?

백가지가 넘는 맛과 향을 가졌다 하여 

백향과라는 불리우는 이 열대과일은 

원래 브라질 남부 지역에서 생산되었다고

합니다.

달콤새콤한 맛으로 주스, 잼, 젤리, 

아이스크림 등 다양한 메뉴의 

원료로 이용되는데요.

백향화효능이 뛰어나서 많은 분들이 찾고 있는다고 하네요.

오늘은 백향과 효능 패션후르츠 효능에 대해 알아볼께요

패션후르츠 효능,백향과효능

석류와 효능과 생김새가 비슷하여

비교되는 백향과효능

백향과에는 나이아신(비타민B3), 식이섬유, 

비타민C로 등이 석류와 비교했을 경우 더욱 풍부하며

, 각각 같은 양의 석류보다 5.2배, 2.6배, 3배 

가량 더 많이 함유되어 있습니다.

1. 비타민C의 풍부 

비타민C가 풍부한 백향과는 면역력 강화

피로회복 효과는 물론  피부미용에도 도움이 되는

훌륭한 식품입니다.

2. 노화방지 

백향과에 함유된 카로티과 나이아신성분은 

세포와 조직의 노화를 효과적으로 방지줌으로써

주름을 개선해주며 피부미용에도 도움이 됩니다. 

백향과에 함유된 나이아신의 양은

 석류의 5배 이상이라고 하니 백향과 먹을만 하죠?

3. 변비해소 

백향과 역시 식이섬유가 풍부하여

 장의 건강을  향상시키고 변비 개선에 

도움이 되는데 백향과효능이 있습니다

4. 풍부한 엽산 함유

석류보다 약 15배 이상의 엽산이 함유되어 있는 

백향과는 산모들이 꼭 먹어야 할 과일 중 하나입니다.

태아의 뇌 발달에 꼭 필요한 엽산은

엽산이 부족한 경우 습관성 유산이나 다운증후군,

저체중아, 또는 빈혈이 증가할 수 있고

산부인과 외에도 급성 임파구성 백혈병과

대장암, 심장질환, 알츠하이머 병에도 효능이 

있는 것이 바로 엽산이기 때문입니다.

5. 피로회복 백향과효능

백향과에는 철과 마그네슘, 아연 등의 

무기질이 풍부하게 함유되어 있으므로 

숙취해소와 피로회복에도 도움이 된다고 합니다.

그 밖의 백향과효능은???

 기관지염에 도움, 시력보호, 숙면에 도움되는

효능이 있다고 알려져 있습니다.

우리에게 다소 생소한 패션후르츠

백향과 먹는방법은 과일을 절반으로

잘라서 스푼으로 떠서 먹는법입니다.

그리고 껍질에서도 달콤한 향기가

 나서 다 먹은 백향과껍질을 알맞게

잘라 백향과청으로 만들어 먹기도 합니다.

백향과청만드는 법은 다른 과일청만드는 법과 같으니

다른과일청 만드는 법을 참고해 주세요.

탱탱한 백향과는 3일 이상 후숙시켜 

표면이 쭈글쭈글해질때 먹으면 

당도가 높아 더욱 달콤하답니다.

 백향과효능, 패션후르츠 효능 정보, 

도움되시길 바랍니다.